AI AI導入ステップ完全ガイド｜ナレッジ構造化と業務設計ノウハウ実践術
AI導入と聞くと「最先端で難しそう」と身構えてしまいがちですが、実際に取り組み始めると「どこから手を付ければいいのか分からない」「自社のノウハウをAIに学習させたいけれど方法が見えない」といった壁に突き当たります。特に中小企業では、部署ごと...
AI 
暮らし記 食べる順番は本当に無意味？胃で混ざっても変わる理由と健康効果
「どうせ胃で混ざるから、好きなものを好きな順に食べても同じでしょ？」──そんな疑問を持つ人は少なくありません。しかし近年の研究では、食べる順番が血糖値コントロールや肥満予防に大きく関与することが明らかになっています。ポイントは、胃に入ったあ...
競馬 【湯の川温泉特別2025予想】トウカイエルデ軸で高配当を狙う戦略と買い目公開
2025年6月29日（日）の函館競馬場最終レース・湯の川温泉特別（芝1200m）は、逃げ・先行勢と夏の上がり馬、さらには3歳馬の勢いがぶつかり合う一戦となりました。この記事では、過去の傾向や出走馬の特徴、展開予想を踏まえて、6番トウカイエル...
AI Genspark資料崩れをFigma連携で完全解決！極上スライド術
Gensparkは、AIの力でコンテンツを自動生成し、わずか数分で“映える”資料を作れる革新的なツールです。しかし「PowerPointにエクスポートしたらレイアウトが崩れた」「PDFにするとフォントが勝手に変わった」など、最終出力で悩む声...
競馬 【青函ステークス（芝1200m・稍重）】本命4モリノドリームから狙う最終結論
【青函ステークス 2025年6月28日 函館11R】予想本命 ◎ 4 モリノドリーム昨年の青函ステークス勝ち馬。函館の洋芝適性が高く、近走の指数・内容とも安定しており軸として信頼できます。対抗 ○ 6 ツインクルトーズ洋芝巧者で差し脚確か。...
暮らし記 ラーメンもOK！外食で太らないメニュー選び最新完全ガイド2025
「外食が多いとダイエットは無理」――そんな固定観念を持っていませんか。営業まわりやリモートワークの合間にサッと済ませるラーメンや丼ものは、働く私たちの強い味方。一方で糖質＋脂質の高カロリー爆弾と聞くと罪悪感が芽生え、結局は味気ないサラダだけ...
暮らし記 カロリー無視で痩せる！山田悟式・驚きの糖質制限ダイエット最新真実
「摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太る」——この公式はダイエットの常識として長年語られてきました。しかし山田悟先生は「カロリーを数えても意味がない」と断言します。実際、カロリー制限に挑戦した経験がある人ほど、リバウンドや慢性的な空腹に悩...
暮らし記 「バランスの良い食事」の真実！新栄養バランスで健康革命を山田悟が解説
「炭水化物・タンパク質・脂質を6:2:2で摂りましょう」——長年、学校でも病院でも唱えられてきた“バランスの良い食事”は、本当に私たちの体を守ってくれているのでしょうか。山田悟先生は「その常識こそが日本人の体をむしばむリスクだ」と警鐘を鳴ら...
暮らし記 糖質疲労を克服して午後の眠気ゼロへ！最新・仕事効率爆上げ食事メソッド
「ランチのあと、急に集中力が切れてしまう」——そんな悩みを抱えるビジネスパーソンは少なくありません。実はその原因、単なる“食べ過ぎ”ではなく「糖質疲労」かもしれないと山田悟先生は指摘します。糖質を多く摂る→血糖値が急上昇→インスリンが大量分...
暮らし記 ファイターズ2軍本拠地移転が北海道経済と育成環境に与える影響大分析
北海道日本ハムファイターズが千葉県鎌ケ谷市の「鎌ケ谷スタジアム」から2軍本拠地を北海道へ移す方針を固めた――このニュースは、ファンだけでなく道内の自治体・企業にも大きなインパクトを与えています。老朽化した施設と1軍本拠地〈エスコンフィールド...