競馬 【青函ステークス（芝1200m・稍重）】本命4モリノドリームから狙う最終結論
【青函ステークス 2025年6月28日 函館11R】予想本命 ◎ 4 モリノドリーム昨年の青函ステークス勝ち馬。函館の洋芝適性が高く、近走の指数・内容とも安定しており軸として信頼できます。対抗 ○ 6 ツインクルトーズ洋芝巧者で差し脚確か。...
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暮らし記 ラーメンもOK！外食で太らないメニュー選び最新完全ガイド2025
「外食が多いとダイエットは無理」――そんな固定観念を持っていませんか。営業まわりやリモートワークの合間にサッと済ませるラーメンや丼ものは、働く私たちの強い味方。一方で糖質＋脂質の高カロリー爆弾と聞くと罪悪感が芽生え、結局は味気ないサラダだけ...
暮らし記 カロリー無視で痩せる！山田悟式・驚きの糖質制限ダイエット最新真実
「摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太る」——この公式はダイエットの常識として長年語られてきました。しかし山田悟先生は「カロリーを数えても意味がない」と断言します。実際、カロリー制限に挑戦した経験がある人ほど、リバウンドや慢性的な空腹に悩...
暮らし記 「バランスの良い食事」の真実！新栄養バランスで健康革命を山田悟が解説
「炭水化物・タンパク質・脂質を6:2:2で摂りましょう」——長年、学校でも病院でも唱えられてきた“バランスの良い食事”は、本当に私たちの体を守ってくれているのでしょうか。山田悟先生は「その常識こそが日本人の体をむしばむリスクだ」と警鐘を鳴ら...
暮らし記 糖質疲労を克服して午後の眠気ゼロへ！最新・仕事効率爆上げ食事メソッド
「ランチのあと、急に集中力が切れてしまう」——そんな悩みを抱えるビジネスパーソンは少なくありません。実はその原因、単なる“食べ過ぎ”ではなく「糖質疲労」かもしれないと山田悟先生は指摘します。糖質を多く摂る→血糖値が急上昇→インスリンが大量分...
暮らし記 ファイターズ2軍本拠地移転が北海道経済と育成環境に与える影響大分析
北海道日本ハムファイターズが千葉県鎌ケ谷市の「鎌ケ谷スタジアム」から2軍本拠地を北海道へ移す方針を固めた――このニュースは、ファンだけでなく道内の自治体・企業にも大きなインパクトを与えています。老朽化した施設と1軍本拠地〈エスコンフィールド...
暮らし記 NYダウが4か月ぶり高値達成！利下げ観測と投資家心理を徹底深掘り解説
NYダウ平均株価が2025年6月26日の取引で前日比404.41ドル高の43,386.84ドルとなり、実に約4か月ぶりの高値を記録しました。背景には米連邦準備制度理事会（FRB）による早期利下げ期待、中東情勢の緊張緩和、半導体株を中心とした...
AI 【2025年版】ChatGPT Plusは元が取れる？費用対効果を検証
ChatGPT Plusの月額は20ドル。「無料版でも十分なのでは？」と迷う人がいる一方で、「自分専用のAIコンシェルジュがいつでも応えてくれる安心感はプライスレス」という声も少なくありません。わたし自身も有料契約者ですが、メール下書きの自...
AI 【超初心者向け】ChatGPTモバイルアプリ完全ガイド
ChatGPTをスマホでサクッと使えたら、通勤中のニュース要約や急なメール下書きも一瞬で終わる――そう感じたことはありませんか？実はモバイルアプリ版のChatGPTなら、音声入力や画像解析などPC版にはない手軽さが満載。操作が難しそうに見え...
AI 【初心者向け】ChatGPTでできること25選｜家事・育児・旅行に使える！
ChatGPTは「何となく便利そうだけど、具体的にどう使えばいいの？」という初心者の疑問をよく耳にします。実は、日々の家事や育児、週末の旅行計画、さらには仕事や趣味まで――ちょっとしたコツで暮らしを劇的にラクにできる万能ツールなのです。そこ...