サラリーマンのネタ帳

「外食が多いとダイエットは無理」――そんな固定観念を持っていませんか。営業まわりやリモートワークの合間にサッと済ませるラーメンや丼ものは、働く私たちの強い味方。一方で糖質＋脂質の高カロリー爆弾と聞くと罪悪感が芽生え、結局は味気ないサラダだけ...

「摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太る」——この公式はダイエットの常識として長年語られてきました。しかし山田悟先生は「カロリーを数えても意味がない」と断言します。実際、カロリー制限に挑戦した経験がある人ほど、リバウンドや慢性的な空腹に悩...

「炭水化物・タンパク質・脂質を6:2:2で摂りましょう」——長年、学校でも病院でも唱えられてきた“バランスの良い食事”は、本当に私たちの体を守ってくれているのでしょうか。山田悟先生は「その常識こそが日本人の体をむしばむリスクだ」と警鐘を鳴ら...

「ランチのあと、急に集中力が切れてしまう」——そんな悩みを抱えるビジネスパーソンは少なくありません。実はその原因、単なる“食べ過ぎ”ではなく「糖質疲労」かもしれないと山田悟先生は指摘します。糖質を多く摂る→血糖値が急上昇→インスリンが大量分...

北海道日本ハムファイターズが千葉県鎌ケ谷市の「鎌ケ谷スタジアム」から2軍本拠地を北海道へ移す方針を固めた――このニュースは、ファンだけでなく道内の自治体・企業にも大きなインパクトを与えています。老朽化した施設と1軍本拠地〈エスコンフィールド...

NYダウ平均株価が2025年6月26日の取引で前日比404.41ドル高の43,386.84ドルとなり、実に約4か月ぶりの高値を記録しました。背景には米連邦準備制度理事会（FRB）による早期利下げ期待、中東情勢の緊張緩和、半導体株を中心とした...