AI Gensparkの使い方完全ガイド｜AI資料作成を最短でマスターする方法
Gensparkは、プロンプトを入力するだけでビジネス資料や提案書を高速生成できるAI資料作成プラットフォームです。しかし「とりあえず触ってみたけれど、どこから手を付ければいいかわからない」「せっかく生成したのに思った通りのレイアウトになら...
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暮らし記 糖質疲労を防ぐ鍵は油とタンパク質！最新栄養学でランチ後の眠気解消
ランチのあとに襲ってくる強烈な眠気──実はこれ、単なる食べ過ぎではなく「糖質疲労」のサインかもしれません。糖質を多く含む食事を先に摂ると血糖値が急上昇し、その後インスリンの働きで急降下。いわゆる血糖値スパイクが起き、脳がエネルギー不足と判断...
暮らし記 東京ドーム指定席C観戦ガイド｜2階3塁側25列の眺めと視界徹底レビュー
東京ドームの野球観戦といえば、内野から外野まで多彩な席種がありますが、「どの席を選べばベストなのか？」と悩む方も多いはずです。今回は指定席C（2階席）、しかも3塁側25列というやや上段のポジションから試合を観戦してきました。価格は手頃だけれ...
暮らし記 『自責』を押し付ける上司の矛盾を超えて部下が主体的に成長する方法
「うちの上司は口癖のように『もっと自責で考えろ』と言うけれど、結局は自分の責任を認めない――」。そんな嘆きを聞いたことはありませんか。自責とは本来、失敗や課題を自分ごととして捉え、次の行動に活かす建設的な思考法です。しかし現場では、上司が部...
暮らし記 引っ越し後にマイナンバーカード更新通知が届かない原因と対策徹底解説
マイナンバーカード更新の時期が近づくと、市区町村から「有効期限通知書」が転送不要郵便で届きます。しかし引っ越したばかりで通知が来ない、または再送依頼をしても手元に届かず途方に暮れる――そんな声が増えています。通知が届かないまま期限を迎えると...
暮らし記 マイナンバーカード更新を代理人で行う手順と必要書類徹底ガイド2025
マイナンバーカードの有効期限が近づくと、市区町村から「有効期限通知書」と照会書兼回答書が届きます。しかし本人が高齢で外出できない、長期入院している、長期出張や海外赴任中など、本人不在の状況では代理人更新が必要です。とはいえ「何を準備すればい...
AI 2025年AI最適化（AIO）時代に勝つ新SEO戦略超実践完全解説ガイド
AI最適化（AIO）という言葉を耳にした瞬間、「また新しいマーケティング用語が出てきた」と感じる方も多いでしょう。しかし、生成AIや対話型AIが検索体験を塗り替える今、AIOは単なる流行語ではなく、ビジネスの生命線となりつつあります。従来の...
暮らし記 話しかけられないコミュ障の本音と社会での立ち回り完全ガイド入門術
あなたは「話しかけられない」「いや、むしろ話しかけられたくない」と感じることはありませんか。コミュ障という言葉がすっかり定着した今でも、その本当の苦しさや対処法を体系的に語った記事は意外と少ないものです。この記事では、日常的に検索され続ける...
AI AI導入ステップ完全ガイド｜ナレッジ構造化と業務設計ノウハウ実践術
AI導入と聞くと「最先端で難しそう」と身構えてしまいがちですが、実際に取り組み始めると「どこから手を付ければいいのか分からない」「自社のノウハウをAIに学習させたいけれど方法が見えない」といった壁に突き当たります。特に中小企業では、部署ごと...
暮らし記 食べる順番は本当に無意味？胃で混ざっても変わる理由と健康効果
「どうせ胃で混ざるから、好きなものを好きな順に食べても同じでしょ？」──そんな疑問を持つ人は少なくありません。しかし近年の研究では、食べる順番が血糖値コントロールや肥満予防に大きく関与することが明らかになっています。ポイントは、胃に入ったあ...