冬の窓際って、暖房をつけていても「なんか寒い…」が残りませんか。
私もまさにそれで、窓の近くに行くたびに足元がスーッと冷えて、仕事や家事の集中が切れていました。
ただ、窓に断熱フィルムを貼るのはカットや気泡が心配で、賃貸だと原状回復も気になってハードル高め。
そこで今回は、窓サッシの断熱テープと、カーテンレールに掛ける透明カーテンで対策を実践してみました。
この記事では、実際に貼った写真を使いながら「どこが寒さの入口だったか」「どの順番で貼ると失敗しにくいか」「体感はどれくらい変わったか」を、初心者向けにやさしくまとめます。
同じように“窓フィルムは不安だけど、まず何かしたい”という方の近道になればうれしいです。
写真1：クレセント錠まわり。ここも冷気の通り道になりやすいポイントです。
今回やった窓サッシ防寒対策の全体像
結論：窓フィルムなしでも「窓際の寒さ」はかなり軽くなりました
今回の対策は、窓ガラス全面にフィルムを貼る方法ではなく、窓サッシのすき間と、窓の前にできる冷気の溜まり場を減らす作戦です。
具体的には、サッシのレールや当たり面に断熱テープを貼り、さらにカーテンレールに透明カーテンを追加しました。
体感として一番変わったのは、窓の近くで感じる「スーッとした冷気」が弱まったことです。
暖房の設定温度をガツンと下げるほどではないですが、窓際に立っても“寒さで避ける”感じが減り、生活のストレスが小さくなりました。
作業時間は「掃除込みで30〜60分」くらいが現実的でした
やってみて感じたのは、貼る作業そのものより、貼る前の掃除と乾燥が重要だということです。
サッシはホコリと結露で汚れやすく、その上から貼ると剥がれやすかったり、ベタつきの原因になりがちです。
私は、乾拭き→軽く水拭き→乾拭きの順でサッシを整えてから貼りました。
貼り付けは、長い距離を一気にやらず、30〜50cmくらいずつ進めると失敗しにくいです。
「完璧に一発で」より「まず一面だけ」でOK。小さく始めるほど続けやすいです。
この対策が刺さる人：窓際が冷える・足元が寒い・フィルムが苦手
今回のやり方が向いているのは、窓際の冷えが気になっている人、特に「足元が寒い」タイプです。
窓ガラスの性能を一気に上げる方法ではないので、窓面がキンキンに冷える家では限界もあります。
それでも、すき間風がある家は“入口を減らす”だけで体感が変わりやすいです。
また、窓フィルムが不安な方でも、断熱テープは貼る場所が小さく、失敗しても修正しやすいのがメリットです。
賃貸の原状回復が気になる場合は、剥がし方のコツを先に押さえると安心です。
賃貸OK！窓サッシ断熱テープの剥がし方・原状回復完全ガイド
写真でわかる！寒さの入口は「サッシのここ」
クレセント錠まわりは意外と冷気が集まりやすい
写真1のようなクレセント錠まわりは、窓の開閉機構が集まるぶん、わずかなすき間や段差ができやすいポイントです。
私の窓も、ここに手をかざすと「なんとなく冷える」感覚がありました。
対策の考え方はシンプルで、冷気の入口を“ゼロ”にするというより、通り道を細くするイメージです。
この周辺を狙うときは、窓の動きを邪魔しないように厚みは控えめが安心です。
無理に埋めようとすると開閉ストレスが増えるので、まずはレール側や当たり面の優先が安定します。
下のレール付近は「足元の寒さ」に直結しやすい場所
写真2の下側、サッシのレールや下枠付近は、冷気が入るとそのまま床へ落ちやすい場所です。
冷たい空気は重いので、窓から入ると足元に溜まりやすく、結果として「暖房は効いてるのに足が寒い」になりがちです。
ここに対策を入れると、窓際の冷気が“床へ落ちる勢い”が弱くなり、体感の変化が出やすいです。
私も、窓の前に立ったときのスーッとした冷気が減って、窓の近くが“避けたい場所”ではなくなりました。
まず一か所やるなら、下側からが満足度が高いと思います。
「どこに貼るべきか」迷ったら、すき間風チェックが最短です
貼る場所を外すと「頑張ったのに効かない…」になりやすいので、最初におすすめしたいのがすき間風チェックです。
窓を閉めた状態で、サッシの継ぎ目やレール付近に手の甲を近づけてみると、冷気の入口が見つかりやすいです。
私も最初は「とりあえず貼る」になりそうでしたが、チェックしてから貼ると、貼る面積が減って作業もラクでした。
チェック方法は別記事で手順をまとめています。
窓サッシのすき間風チェック術！入口を特定する
入口が分かると、断熱テープの効果が出やすくなります。
今回使ったアイテムと選び方（実体験）
断熱テープ：厚みは「控えめ」で十分。開閉ストレスを避ける
断熱テープは、厚くするほど効きそうに見えますが、実際は厚すぎると窓が重くなったり擦れて剥がれたりして、続かなくなりがちです。
私は“入口を細くする”目的で、まずは控えめの厚みで貼りました。
貼る場所は、動く部分よりも、当たり面やレール周りなど干渉しにくい箇所を優先しました。
結果として、窓の開閉は大きく変わらず、体感は変わったので「盛りすぎない」のが正解だと感じました。
剥がれやすい原因と貼り直しのコツは、こちらにも整理しています。
断熱テープが剥がれる原因と貼り直し完全ガイド
透明カーテン：窓の冷気を部屋に回しにくくする“第二の壁”
写真3・4の透明カーテンは、窓の前に“もう一枚の壁”を作るイメージです。
窓から冷えた空気がそのまま部屋へ広がるのを抑え、窓際に冷気が溜まっても室内に回りにくくします。
透明なので暗くなりにくく、見た目の圧迫感が少ないのも続けやすいポイントでした。
設置はカーテンレールに引っ掛けるだけなので、窓フィルムより難易度が低いです。
「窓フィルムは怖いけど、何か一段足したい」という方には、この透明カーテンがかなり相性が良いと思います。
100均アイテム：全部を貼らずに“補助役”で使うと失敗しにくい
私は今回、断熱テープを主役にしつつ、100均アイテムは“補助”として使う発想が合いました。
たとえば、床の冷え対策にミニマット、結露拭き用に布、カーテンの隙間を減らすクリップなどです。
サッシに貼る面積を増やしすぎると、剥がれや原状回復の不安が増えるので、貼らない部分は別アイテムで補う方が気持ちがラクでした。
100均で揃えやすい「窓サッシ防寒の組み合わせ」は、こちらの記事にまとめています。
100均でもOK！窓サッシ防寒アイテム7選と断熱テープ併用術
貼り方の手順と、やって分かった注意点
最重要：貼る前の掃除と乾燥で、剥がれやベタつきが減ります
実際にやってみて「ここが一番効く」と思ったのが、貼る前の掃除と乾燥です。
サッシはホコリが溜まりやすく、冬は結露も出やすいので、汚れの上から貼ると粘着が弱くなったり、端が浮きやすくなります。
私は、乾拭き→軽い水拭き→乾拭きで整えてから貼りました。
たったこれだけでも、貼った直後の密着が良くなり、見た目もきれいに仕上がりました。
結露が強い家は、水分対策を先に入れると失敗が減ります。
断熱テープ後の結露・冷気対策チェック術
貼る順番は「下→縦→細部」。体感が早く出て続きます
初心者ほどおすすめしたい順番は、下（レール付近）→縦（召し合わせ周辺）→細部（錠まわり等）です。
理由は簡単で、下側は足元の冷えに直結しやすく、体感の変化が早いからです。
私はまず下側から対策して「お、違うかも」を作れたので、次の面も気持ちよく進められました。
逆に、細かい部分から始めると変化が分かりにくく、途中で面倒になりがちです。
まずは一番寒い窓の下側だけでもOK。小さく成功させると、家全体に展開しやすいです。
やりがち失敗：厚みを盛りすぎる／排水穴を塞ぐ／擦れる場所に貼る
失敗しやすいポイントは、やってみると意外と共通しています。
ひとつ目は、効かせたい気持ちが先に立って厚みを盛りすぎること。窓が重くなり、擦れて剥がれやすくなります。
ふたつ目は、サッシ下部の排水穴を塞いでしまうこと。水が溜まると汚れ・カビ・剥がれの原因になります。
みっつ目は、開閉で擦れる場所に貼ってしまうこと。ここは薄手にするか、カーテン側で補う方が安定します。
剥がれが出たときの立て直しは、こちらが役立ちます。
断熱テープが剥がれる原因と貼り直し完全ガイド
対策後の効果と、今後の改善ポイント
体感レビュー：窓際の「スーッ」が弱まり、足元の不快感が減りました
正直、貼る前は「気休めかな」と思っていましたが、終わってみると体感差はありました。
特に、窓の近くに行ったときに感じる“冷気の流れ”が弱くなり、足元の不快感が減りました。
暖房の設定温度を大きく変えるほどではないものの、「窓際が寒いから離れる」が減ったのは生活的に大きいです。
暖房代まで狙うなら、期待値の持ち方が大切です。私は「体感がラクになればOK」と捉えた方が満足度が高いと感じました。
節約の現実ラインは、こちらで詳しくまとめています。
窓サッシ断熱テープで暖房代は下がる？効果の目安と節約の現実ライン
透明カーテンの良かった点：暗くならず、設置が簡単で続けやすい
透明カーテンは、見た目の変化が少ないのに、窓際の“冷気ゾーン”を小さくするのに役立ちました。
カーテンレールに引っ掛けるだけなので、貼る作業が苦手な人でも導入しやすいです。
また、透明なので部屋が暗くなりにくく、日中もストレスが少なかったです。
窓フィルムは「切る・貼る・気泡」が不安ですが、透明カーテンはその心配がほぼないのが良いところでした。
断熱テープで入口を減らし、透明カーテンで冷気の拡散を抑える。セットでやると“効いてる感”が出やすいです。
メンテのコツ：結露が出る日は拭く。剥がす不安は先に手順を知る
窓対策で長く快適にするコツは、貼って終わりではなく「結露が出た日は軽く拭く」を習慣にすることです。
結露を放置すると、サッシに汚れが溜まり、テープの端が浮きやすくなります。
私は、窓の近くに布を置いて“ついで拭き”できるようにしてから、面倒さが激減しました。
また、賃貸で気になるのは原状回復ですが、剥がし方の順番を知っておくだけで安心感が違います。
賃貸OK！窓サッシ断熱テープの剥がし方・原状回復完全ガイド
「貼る前に、剥がす未来を知る」。これが賃貸DIYの勝ちパターンです。
まとめ
今回は実際に、窓サッシの断熱テープと透明カーテンで防寒対策をしてみました。結果として、窓際で感じる「スーッとした冷気」が弱まり、足元の不快感が減ったのが一番の収穫です。
ポイントは、冷気の入口（すき間風）をテープで減らし、透明カーテンで冷気を部屋に回しにくくすること。
貼る前の掃除と乾燥、排水穴を塞がない配慮も重要でした。窓フィルムが不安な方でも始めやすい方法なので、まずは一番寒い窓の下側から小さく試してみてください。
コメント