やってしまった、二日酔い!!解消する方法はないのか。

二日酔い

あ~、二日酔いだぁ。

昨日は残業で帰宅が遅くなってしまいました。

金曜日ということもあって、電車の中は飲み会帰りのサラリーマンが大半

 

中には相当酔っ払っている方もいました。

目はうつろ。さらには「うー」だの「あ~」だの訳のわからない言葉を発していました。

 

あの感じだと明日(土曜日)は二日酔いでしょう。

楽しかった飲み会も二日酔いでは、その楽しさも吹っ飛んでしまいます。

 

ところで、二日酔いにならない方法ってあるんでしょうか?

 

 

お酒を飲まない!

二日酔いにならない方法。それはお酒を飲まないこと。

当たり前です。それができれば苦労はしません。

 

でも、好む好まないを別として、お酒を飲む事を避けれないのもサラリーマンの常

できることなら、飲んでも呑まれないようにしたいものです。

楽しく飲んで次の日もスッキリ

 

水を飲む!

アルコールを分解するには水分を必要とします。

一にも二にも「水」です。

 

お酒を飲み終わった後もそうですけど、できるならお酒と並行して水も飲みたいところ。

中々、サラリーマンをやってると周りの目もあって水を飲めないでしょうが、できる限り摂取です。

 

胃の中に食べ物を!

一番ダメなのが空きっ腹に酒

ダイレクトにアルコールが吸収されます。

 

先ずは、胃の中に食べ物を放り込みましょう。

その中でもタンパク質や脂分がベスト。

チーズや唐揚げなんかが良いと言われていますし、個人的にも唐揚げは良いと実感しています。おつまみに丁度いいですしね。

飲み会

 

適量を知る!

自分の事は自分が一番良く知っている

と思っているでしょうが、お酒に関してはそうも言い切れません。

 

結果として私自身も年に何度か二日酔いになりますし、皆さんの中にも思い当たる節があると思います。

その度に反省です。

 

お酒は楽しく飲むのが一番。それなのに抑えて飲むなんてどうなの!?、という考えも分かります。

ただ、それを超越するほど、二日酔いの後悔は強いです。

 

なのでここまで飲んだらヤバイ。

そのラインを自分自身抑えておきましょう。

 

そして、例え酔っ払ってもそのラインを見誤らないようにする事です。

 

酔っ払っても理性がある内に「今日は飲み過ぎないぞ!」と心の中で唱えましょう。

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